マットレスの寿命は?買い替え時期と長く使い続けるデメリット

「マットレスを買ったのはいいけど、マットレスの平均的な寿命ってどのくらいなんだろう?買い替え時期を教えてほしい」

本記事ではこのような疑問に答えていきます。

この記事では上記のような疑問を持っている方に対して

マットレスの平均寿命

・マットレスの買い替え時期

・マットレスを長く使いすぎると身体によくない

という内容をお伝えしていきます。

 

この記事を読むことであなたは、マットレスの正しい買い替え時期が分かって、その結果身体的なデメリットを回避することができます。

参考にできる情報を紹介しているので、興味がある方は是非ご一読ください。

 

マットレスの寿命

まず始めに、マットレスの寿命について説明していきます。

平均的な寿命、高反発・低反発マットレスの寿命について説明していきます。

 

マットレスの寿命

マットレスはその種類によって平均寿命が違うので、自分のマットレスの平均寿命がどのくらいかを理解しておく必要があります。

マットレスの基本的な平均寿命は8年~10年といわれていますが、低品質のものを買ってしまうと2年~3年でへたってしまう場合もあります。

 

さらに具体的な例を出すと、

・高反発マットレス…6年~8年

・低反発マットレス…3年~5年

これが平均的なマットレスの寿命といわれています。

 

マットレス買い替えのタイミング

ここまで寿命を説明してきましたが、では買い替えのタイミングはどのようにして判断すればいいのか?

大きく分けて3つの買い替えタイミングがあるので、1つずつ丁寧に説明していきます。

マットレスがへこんでいる(へたりがある)

これは低反発マットレスによくみられる劣化で、普段寝ている部分が他の部分よりもへこんでしまう場合があります。

へこんでいるのは最も分かりやすい買い替えのタイミングです。

マットレスがへこんだまま寝続けていると、正しい姿勢で寝ることができなくなり、腰痛の原因になってしまいます。

【腰痛・背中の痛み】マットレスは高反発と低反発どちらを選ぶべきか

 

買った時よりマットレスが柔らかく感じる

購入したときよりもマットレスが柔らかく、反発力がない状態や寝ている部分が深く沈んでしまう状態になったら買い替えのタイミングです。

これは高反発マットレスによくみられる劣化の仕方です。

マットレスの役割とは、体を支えて正しい姿勢でなられるようにサポートすることですが、この状態(購入時よりも柔らかい状態)では本来の役割を果たすことができません。

それどころかむしろ、寝ている姿勢を崩してしまい、身体の不調にもつながります。

 

起床時に体の痛みを感じる

寝起きに体の痛み、具体的には腰痛や肩こり・背中の痛み、がある場合はそのマットレスが身体に合っていない状態です。

このようなマットレスと長期間使ってしまうと、身体がそのマットレスに合わせようと背骨が歪んでしまったり、腰痛などを悪化させてしまいます。

また当初は身体に合っていたマットレスだとしても使い続けると合わなくなってしまいます。定期的にマットレスの買い替えを考えておきましょう。

 

マットレスを長く使い続けるデメリット3選

最後にマットレスを長く使い続けるデメリットを紹介していきます。

 

湿気がたまりすぎる

人は寝ている間に約1リットルの汗をかくといわれています。これを放っておくと、マットレスにカビが生えてしまったり、スプリングやウレタンが劣化してしまいます。

湿気をできる限り減らすことも可能なのですが、やはり溜まってしまうものなので、長く使い続けるのはよくないです。

 

寝ている部分がへこんでくるので身体によくない

マットレスは低反発だとしても高反発だとしても使っているうちにへこんでいってしまいます。

マットレスがへこんでいる状態で寝続けていると、正しい姿勢で寝ることができなくなり、腰痛や背中の痛み、肩こりの原因になってしまいます。

 

寝返りが増えて睡眠を妨げられる

人はねている間に約20回~30回ほど寝返りをするといわれています。

寝返りは体熱の放出や筋肉の疲労を取ってくれるので、欠かせない行為です。

ですが、マットレスを長く使い続けてしまうと寝返りを打ちすぎてしまいます。

 

「寝返りが増えるならいいんじゃないの?」と思うかもしれませんがそれは間違いです。

寝返りが増えすぎると、深い睡眠がとれなくなり、起きた時に体に疲れが残ってしまいます。

また疲れだけでなく、腰痛や背中の痛みの原因にもなってしまうので、長期間同じマットレスを使うのはやめておきましょう。

 

マットレスを買い換えるならこれがおすすめ!

今回は、マットレスの寿命について説明してきました。

これを知って、もしあなたが「マットレスを買い換えてみよう」と思うのであれば、おすすめのマットレスがあります。

それは雲のやすらぎプレミアムです。

雲のやすらぎプレミアムは高反発マットレスとして広く知られていて、腰痛や背中の痛みにも効果があります。

実際に私が利用した体験談もあるので、ぜひ参考にしてください。

【雲のやすらぎプレミアムの口コミ評判】1年使って感じた効果とは